manfaat Rahasia Roll Depan Terungkap: Temukan Manfaat Luar Biasa untuk Kelenturan dan Kekuatan October 26, 2024 Manfaat roll depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki secara bergantian. Gerakan ini bermanfaat untuk melatih keseimbangan, koordinasi,