Olahraga merupakan aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dan terstruktur untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan, masing-masing memiliki
Vitamin adalah senyawa organik yang dibutuhkan organisme dalam jumlah kecil untuk fungsi fisiologis yang normal. Vitamin berperan penting dalam berbagai proses tubuh, termasuk metabolisme, pertumbuhan,